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  • Flo Pradier

afterwork : soirées equi-break

Besoin de décompresser et prendre du temps pour vous après votre journée???


Afterwork : soirées Equi-Break
Afterwork : soirées Equi-Break

Sur le même principe que les AfterWorks, on se retrouve les mardis soirs de 19h à 21h pour se ressourcer et prendre soin de soi auprès des chevaux et au milieu de la nature après sa journée de travail (quel qu'elle soit !!!).


Des soirées de 2h pour vous faire découvrir différents style de Yoga, l'accompagnement facilité par les chevaux et l'approche de la médiation artistique.


Un temps pour soi pour explorer, se découvrir, partager, s'évader...


Ces soirées vous permettront :

• de vous éloigner de votre journée de travail,

• de découvrir les bénéfices de la médiation équine et son approche,

• de découvrir différente approche du yoga,

• de vous apaiser et de diminuer votre stress,

• de créer des liens et de vivre un moment de partage


Une expérience unique et authentique


Pourquoi le cheval ? Les cheval est un être très sensible. Son authenticité, sa capacité à vivre dans l’instant présent et à réagir immédiatement aux moindre changement de son environnement en font un partenaire idéal pour mieux se connaitre, développer ses compétences et son intelligence émotionnelle. Le cheval est un révélateur qui permet des prises de consciences sur notre fonctionnement et nos comportement. Il observe et réagit en fonction de ce que l'on émet (émotions, intentions, tensions corporelle, rythme cardiaque,...) permettant d’avoir un feed-back immédiat par son comportement. Il met en lumière nos forces et nos faiblesse : confiance en soi, affirmation de soi, prise de décision, sens de l’observation, patience, persévérance, vivre le moment présent, conscience de soi, capacité d’adaptation…


Pourquoi le yoga ? L'expérience du yoga en plein air permet de nous relier à la nature et à notre corps.

Au niveau physique, cela permet un assouplissement et un renforcement des articulations, une tonification des muscles, une harmonisation de la musculature profonde, en amélioration de l’équilibre, de l’agilité et de la proprioception en général, une amélioration de la fonction pulmonaire (en prenant conscience de sa respiration et la maîtrisant progressivement)...

Au niveau psychologique le yoga permet une libération des tensions émotionnelles, un apaisement du système nerveux (qui diminue le stress et l'anxiété), un sommeil de meilleur qualité, un renforcement de la concentration, une diminution du flot de pensées et un ancrage dans le moment présent...


Le Yoga, le cheval et la médiation artistique nous invite avec bienveillance à vivre le moment présent et à retrouver un alignement entre une tête qui pense, un cœur qui ressent et un corps qui se met en mouvement.



Le Programme type des soirées :

  • 19h : Accueil et échange

  • 19h15 : Yoga / Equicoaching

  • 20h : Equicoaching / Yoga

  • 20h45 : Débriefing créatif

  • 21h : Clôture


La médiation équine et artistique est un espace d'accompagnement fondé sur le partage d’une expérience sensorielle, émotionnelle, relationnelle et corporelle.


Un programme de 5 soirées originales, authentiques et conviviales. Cette séquence de 5 soirées a été construite selon une progression pédagogique afin de permettre une évolution. L'engagements sur l'ensemble des soirées est conseillé mais pas obligatoire.


A QUI S'ADRESSE LES ATELIERS ?

Toute personne (adulte) désireuse de cheminer vers un mieux être et d'aller à la découverte de soi.


Pour participer à l'atelier il n'est pas nécessaire de connaitre les chevaux, ni d'avoir déjà pratiquer le yoga, ni d'être "créatif" seulement l’envi de découvrir et de vivre une expérience authentique avec les chevaux et la nature. Le yoga se fait au milieu de chevaux. Tous les exercices avec les chevaux sont effectués à pied. Les temps d'expressions créatifs permettent de vous exprimer de façon ludiques, différentes et originales.



Offrez vous une parenthèse enchantée et venez vous ressourcer au milieu des chevaux et de la nature



MODALITES :


Petit groupe : 6 personnes maximum


Durée : 2h

Jours : le mardi soir de 19h à 21h (possibilité d'organiser d'autres soirées à la demande)

Tarif : 40 €/soirée/personne ou 175€/personne pour les 5 soirées (soit 35€/soirée/personne)

(matériel inclus)


Lieux :

Ecole d'équitation Camargue et éthologique Céline LEGAZ

Les Jasses

34190 Ferrières-les-Verreries

Tenue vestimentaire : tenue confortable et souple (pour le yoga), pantalon et chaussures fermées obligatoires (pour l'équicoaching).

Prévoir une bouteille d'eau et une serviette


Le paiement en totalité vous sera demandé afin de garantir votre place en soirée. Les soirées collectives seront confirmés à partir de deux participants.

INFORMATIONS ET RESERVATION :


Florence Pradier

06 80 50 39 40

ou par mail

Au plaisir de vous accompagner avec les chevaux



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